Sono da mulher: entenda as particularidades

Do início da vida fértil até a menopausa, uma série de fatores podem afetar o sono das mulheres Você sabia que o sono da mulher é bastante diferente do sono do homem? Os problemas para dormir são muito frequentes e alguns deles, como insônia, são predominantes no sexo feminino, além de piorarem com o avanço da idade. Outra […]

Como é a avaliação médica de transtornos do sono

A polissonografia é um dos exames que o especialista pode pedir. Entenda como funciona Grande parte da população enfrenta problemas para dormir – e talvez você faça parte desse grupo. Para essas pessoas, a consulta com um médico especialista no assunto pode solucionar desconfortos e contribuir com a melhora da qualidade de vida. Em uma […]

10 hábitos que você deve adotar agora para dormir melhor

Saiba o que mudar em sua rotina para ter noites mais tranquilas e revigorantes Cada ser humano tem necessidades diferentes em relação ao sono. Todo mundo precisa dormir, é claro, mas algumas pessoas dormem naturalmente menos do que outras – e isso não significa, necessariamente, ter insônia. Muitas vezes, o que atrapalha o descanso noturno […]